小军不再有怕人的心理了

2007年06月08日

小军小时候住在一个院落里,进出要经过一个祠堂,祠堂里放了许多棺材,走到这附近,小朋友们就乱喊“里面有鬼,里面有鬼!”吓得他每次经过这里都十分的恐慌,天黑时更是如此,这段幼年经历给他留下了极为深刻的惧怕心理。

上幼儿园时，有一次考试前，许多同学围着老师问问题，叽叽喳喳，他也围在旁边问，由于怕老师听不到，就大声在旁边喊。老师突然转过头来训斥了他，叫他讲话别这么大声嚷嚷，他感到似乎受到了当头一棒，引起一阵恐惧和紧张。此后，他讲话总担心着什么，就一直怕与人讲话和接触了。

初中时他成绩一直很好，就是不合群，总感到自己是多余的，没有任何朋友。进了高中住校后，离开了父母。每次与人交往时都紧张,说话困难,不能自在;交往过后亦长时间处在焦虑不安中。当一群人在一起走时,他若走在前面,也会感到不安。极度自卑,感到在许多方面都不如别人,以至都怕照镜子。
心理辅导老师在接触小军后,感觉他存在两方面的问题:一是惧怕人的心理及其引起的人际交往障碍;二是自卑心理。其从小的惧怕感受、胆怯内向的性格辅垫了其问题行为的心理背景，而老师的训斥将本来积淀的胆怯、惧怕情绪固结于心，并在内心深处泛化，以致不能与他人正常交往。而这又使他产生一定的自我否定感，导致自卑心理的出现。越自卑，就越怕与人交往，也就越缺泛肯定的体验，这又进一步加深了他的自卑，更不敢与人交往，从而形成一种恶性循环。

在对小军病症根源进行了分析之后，心理辅导老师向他指出，他的怕人行为与他早先生活阶段上的令他恐惧的一些事件有关，而在以后的生活中，这些积淀在内心深处的恐惧又习惯性地（以无意识方式）支配了他的行为，并使其逐步形成一些不合理观念及对自己的消极认识，如：“我是一个不善于交往的人，我是一个无能的人。”“我比人家差得太远了，我是十足的废物。”“我不敢与别人交谈，我一张口就结结巴巴，紧张得不得了，话都讲不出来。”

心理辅导老师要求他反复地批驳自己这些错误观念，并帮助他确立新的合理观念和适当的自我评价。然后，心理辅导老师让他带着新的认识在咨询室内以想象的方式重新经历早期那引令他恐惧的条件，不断地渲染积淀在心中的惧怕情绪，使他认识到过去自己其实一直停留在一种儿童心理意识层次上来对待幼年时的那些恐惧经历。

在帮助小军改变认知和思维方式后，心理辅导老师又向他说明，目前在他的社会恐怖心理和行为中，已经牢固形成的制约性反应是更为主要的根源，所以要改变现状，必须要经历一个旧的社会不适应行为逐步消去、新的适应性行为逐渐建立的过程，这就需要他在心理辅导老师的指导下，进行一段时间的系统脱敏，以按照一定的步骤慢慢地重建其社会交往的信心，克服以往的恐惧心理。
心理辅导老师首先教小军掌握放松技术，然后同他一起建立了从10到100共10级恐惧反应层梯表。

事件	SUD
1、和人在一起，但不和人讲话	10
2、和小孩子讲话	20
3、和家人讲话	30
4、和好朋友讲话	40
5、和一般同学谈话	50
6、和生人讲话	60
7、和那蛮横的同学讲话	70
8、小组发言	80
9、班级发言	90
10、遭到别人当场嘲笑、非议	100

心理辅导老师让他从恐惧度最低的等级开始，进行想象脱敏，与放松训练进行配对练习，逐级通过，直到通过最高恐惧情绪。然后心理辅导老师要求他进行“生活情境练习”，把在咨询室内获得的行为和感受移置到日常生活中去，真正进行实地脱敏，以在与他人的真实交往及他人的友好馈中获得自我肯定性体验。经过8次咨询会谈，小军发生了根本的改变，不再有怕人的心理了，能够主动积极并较从容地与人交往，自信心增强，自卑心理消除，精神面貌为之一新。